Alguém pode dizer que está em estado de graça?

Estado de graça é estar "livre" de pecado mortal e sem acumulo de pecado venial.

Quando você acabou de se confessar, após ter feito um bom exame de consciência, se arrependido e recebido o perdão pelos pecados está em estado de graça.

Aos poucos, você vai perdendo esse estado mesmo por pecados veniais acumulados ou por um mortal, por isso muitos santos se confessavam até mesmo diariamente.

No geral, para se manter ao máximo em estado de graça, se deve evitar o pecado o máximo possivel, se confessar com frequência, participar da Missa e da Eucaristia, manter suas orações diárias e de preferencia rezar o rosário.